「マインドフルネス」の研修会に参加いたしました

「マインドフルネス」　あまり聞きなれない言葉です。私も初めてでした。上越組の勉強会に　上越教育大学の得丸先生が毎回参加いただいておりますが、得丸先生のご紹介です。

　１１月１３日　東京の日本教育会館で開かれたセミナーのメインスピーカーはマサチューセッツ大学医学部名誉教授　ジョン・カバットジン先生です。

　カバットジン先生によると、「マインドフルネス」の定義は「意識的に、かつ判断せずに現在に注意を向けることから生まれる気づき」という事のようです。お話は大変興味深い物でした。カバットジン先生の理論のベースは　道元の悟りの理論です。極めて東洋的な修行をマニュアル化したものですね。原始仏教の科学版といった所でしょうか。

　「何も考えない。自己との対話」をベースに進める「心の勉強会」は、私の個人的な経験と思考　そして参考文献から創りだしている「アマチュア」の理論ですが、マインドフルネスの概論の研修に参加してみて「かなりいい線に来ている」と正直　実感いたしました。また逆に　専門的な研修も更に積極的に受けてみたいと強く思いました。

　最近　心の勉強会の参加者で　大きく変化が生まれてきた方が増えてきました。東京組も新潟組も３年を超えて　ようやく本物になってきた気がします。もっとたくさんの方に「心の勉強会」に触れていただきたいなと考えるこの頃です。