オリンピック体操男子 内村選手の意識

　先日ＮＨＫでオリンピック特集「ミラクルボディー」が放映されていた。世界のトップアスリートの身体や意識、脳の構造を科学的に調べていくという番組である。

　たまたま見た番組であったが　実に興味深かった。内村選手は新しい難度の高い技を習得するときには　イメージトレーニングを非常に重要視しているという。しかも特徴的なのは　そのイメージが「一人称」なのである。
　「一人称」・・・意味が分かりずらいですね・・・内村選手が中学生の時　オリンピックの体操競技の鉄棒で「コバチ」という離れ技を見て感動し、何度も何度もそれこそビデオテープが擦り切れる程見たらしい。そしてテレビに映る選手を見ていたとき、突然自分が選手になった感覚・・・すなわち、第三者の演技を見ている自分ではなく、演技者の視野になっていたというのである。分かります？イメージされる映像が　演技者が見える風景、つまり鉄棒の位置、鉄棒を握ろうとする自分の手、着地の時にみえるマット　などなど　正に選手に成りきった視線に成っていたというのである。これを「一人称」的イメージという。

　このイメージを体験すると　視覚で見ただけの技が出来るようになるという・・・凄いイメージトレーニングである。

　私たちも良くイメージトレーニングをする。でもその時は行動している自分の姿を見ている「三人称」的イメージトレーニングがほとんどだと思う。これでは本当のイメージトレーニングにはなっていないようだ。私もこれからは「一人称」的　イメージトレーニングを心掛けたい。